Cysylltiadau Siarad: Gofod diogel ar gyfer Twf a Newid

Yn Materion Iechyd Meddwl Cymru (MHM Cymru), rydym yn deall y gall ceisio cymorth fod yn gam brawychus. Mae llawer o bobl yn cario beichiau tawel—pryderon di-eiriau, ofnau dwfn, a phwysau profiadau'r gorffennol. Mae Talking Connections yn darparu gofod diogel, cyfrinachol lle gall unigolion archwilio eu meddyliau a'u hemosiynau heb farnu, gan eu helpu i gael eglurder, gwytnwch a hunanymwybyddiaeth.

Yn ddiweddar, rhannodd P eu profiad gyda Cysylltiadau Siarad, gan ddisgrifio sut y gwnaeth cwnsela eu helpu i lywio heriau emosiynol a chreu newid ystyrlon yn eu bywyd

Lle diogel a chefnogol

O'r cychwyn cyntaf, teimlai P ei fod yn cael ei glywed a'i gefnogi gan eu cwnselydd, Vicky Mew. Buont yn siarad am sut roedd y sesiynau yn caniatáu iddynt fynegi eu teimladau'n agored a heb ofni cael eu barnu

"Rwy'n ystyried fy hun yn lwcus iawn fy mod wedi cael fy mharu â therapydd a oedd yn garedig ac yn gefnogol drwyddi draw. Ar unrhyw adeg doeddwn i ddim yn teimlo fel pe bai fy mhroblemau yn wirion neu'n or-ddweud. Ni chefais unrhyw farn nac amynedd drwyddi draw."

Gwnaeth y gallu i rannu'n rhydd mewn amgylchedd tosturiol a deallgar wahaniaeth sylweddol ym mhrofiad P, gan atgyfnerthu pwysigrwydd ymddiriedaeth yn y broses therapiwtig.

Datblygu hyder a dealltwriaeth

Un o agweddau allweddol therapi effeithiol yw cydweithredu rhwng yr unigolyn a'i gwnselydd. Tynnodd P sylw at sut y gwnaethant gydweithio â Vicky Mew, a roddodd hyder iddynt eu hunain a'r technegau yr oeddent yn eu harchwilio yn ystod sesiynau.

"Cytunodd Vicky a minnau ar sut i weithio gyda'n gilydd, a helpodd fi i deimlo'n fwy hyderus ynof fi fy hun ac yn y technegau a ddefnyddiom."

Chwaraeodd y bartneriaeth hon ran hanfodol yn eu cynnydd, gan eu helpu i ddatblygu ymdeimlad cryfach o'u hunain a rhagolwg mwy cadarnhaol

Profiad trawsnewidiol

Nid siarad yn unig yw cwnsela—mae'n ymwneud â dysgu, iacháu, a datblygu gwytnwch. Gyda chanllawiau Vicky, profodd P newid sylweddol yn y ffordd yr oeddent yn ystyried eu hunain ac eraill, a arweiniodd at dwf personol ystyrlon.

"Rwyf wedi nodi gwahaniaeth sylweddol yn fy nghanfyddiad o fy hun ac eraill o'm cwmpas, o ran sut rydw i'n rheoli fy gwendidau emosiynol ac yn delio â meddyliau a theimladau anodd. Mae hwn yn newid nad ydw i'n credu y byddai wedi bod yn gyraeddadwy pe na bawn i wedi dechrau therapi."

Mae'r geiriau hyn yn tynnu sylw at yr effaith sy'n newid bywydau y gall cwnsela ei chael, gan helpu pobl i ennill yr offer a'r ddealltwriaeth sydd eu hangen arnynt i symud ymlaen

Pam mae Cysylltiadau Siarad yn Bwysig

Ni ddylai lles emosiynol fod yn fraint ond hawl sylfaenol. Yn MHM Cymru, credwn y dylai pawb gael mynediad at gymorth proffesiynol, tosturiol. Mae Cysylltiadau Siarad yma i sicrhau bod y rhai sydd angen help yn gallu dod o hyd iddo, heb ofn, stigma, na rhwystrau.

Os gallech chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod elwa o gwnsela, rydym yn eich annog i gymryd y cam cyntaf hwnnw tuag at hunanofal. Mae cefnogaeth ar gael, ac nid ydych ar eich pen eich hun.

Mwy o wybodaeth

Ewch i Talking Connections Counselling i ddysgu mwy am Gysylltiadau Siarad a sut y gallwn eich cefnogi ar eich taith.